na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

Panowie co stosować na stawy ? trenuje od 3,5 roku mam prawie 18 lat i ciężary nie są lekkie (jak dla kogo) stosować coś na ochronę stawów ?

[...] to nie wiem nic po sobie, tylko wybicie miałem jak do tej pory i takie tam;] a wracając do cyklu to co serio radzicie odblokować sie tylko i chuk?;/ w sumie to winko na stawy nie działa za dobrze to też się zastanawiam czy warto sie za to łapać za raz po złamaniu. a z tym dekiem? znajomek mówił że jak miał coś z nadgarstkami dece za***ał to [...]

a ja mam takie pytanko, jak dorzucę Osteo od amixa (supel na stawy) do ciastek owsianych i zrobię to na patelni to sie nic nie stanie? mam smak czeko i poprawiłoby to smak cistek owsianych ;-)

Najlepsze i najcięższe ćwiczenie,czyli przysiad robiony połowicznie,tak wykonywany ma zły wpływ na stawy kolanowe(ale przecież wiesz o tym) jest jakiś powód,że tak wykonujesz to ćwiczenie.Pozdrawiam. P.S. Czy dział AD zniknął bezpowrotnie?

Każdy przysiad ma zły wpływ na stawy kolanowe. Tak jak układ pokarmowy jest eksploatowany bardziej przy dużych ilościach protein w diecie. Robie połówki i ATG a czasem nogi sa wykonywane wogule bez przysiadów. tak, AD zniknelo bezpowrotnie, zrzekłem się moda z "nowego działu" i będę pisał arty w odpowiednich działach, już nie AD... pozdrawiam

w sumie pomysl z superka na stawy dobry ale z doswiadczenia wiem ze np deca (dluga) w 7/8 tyg dala "zasapanie" czy w przypadku superki moze byc podobnie? no i nie widzisz tu w tym cyklu bolda trenu wina????? <wow> hehhe

podciąganie z obciążeniem nie sprawia mi żadnego wysiłku jak również nie czuje absolutnie żadnego obciążenia na stawy i ścięgna. Nagram 87 kg jak podnosze za jakiś czas(przypuszczalnie miesiac, może wcześniej). Raczej mi się w nerki wbijało, bąłem się o swoje zdrowie:) następnym razem jakbym próbował to poduszke grubą na biodra podłoże.

No to nie ładnie jak sobie coś nadwyrężyłeś.Jednak Twoje ciężary są spore i musisz uważać na stawy i przyczepy.Na pewno szybko przejdzie.Co do tych narodów to może być jak mówiszTylko trochę mało tych zawodów.Jakby był już jakiś termin to zupełnie inna motywacja do treningu.Może coś się pojawi.Te przynajmniej 3-zawody w roku to nie jest chyba aż [...]

Z wlasnej praktyki wiem ze masi na stawy to pic na wode (chyba ze jest jakies zapalenie, ale wtedy i tak skutecznijsze sa tabsy i zastrzyki - nie obciazaja watroby ani zeladka wiec sa wogole super ;p )niedawno czytalem jakis artykul o glukozaminie i badania swtwierdzily ze ma dzialanie takie jak placebo :) ale nie wiadomo kto sponsorowal wiec nie [...]

Kosiak - tu masz X Packi: http://trec.home.pl/sklep/advanced_search_result.php?keywords=Pack+Z&button.x=0&button.y=0 a co do czegoś na stawy to ja mam kolagen (nie podam jakiej firmy ) i sobie chwalę. Do tego kisiele jem. Imo takie "sposoby" lepsze i bardziej skuteczne niż jakieś mixy glukozaminy, msm itd. aaaaaaaaaaaa, dzisiaj [...]

Onanizm już mi nie dokucza. albo coś kręcisz albo ktoś Ci chyba deczke solo na stawy polecił %-)

albo coś kręcisz albo ktoś Ci chyba deczke solo na stawy polecił %-) }:-(:-PP%-)

glukozamina nie pomaga na stawy co gdzies czytalem ze zostalo udowodnione

King na co ta chrzastka z rekina? Na stawy? COs ala arthoblock z olimpa?

Z tego co rozumiem na J/NJ nie powinno sie jesc nic przez 18h, co jezeli w ciagu dnia wypije sobie np 2 kawki latte, bcaa i suplement na stawy? Daje to okolo 150kcal, czy jest to dopuszczalne w J/NJ ?

Z tego co rozumiem na J/NJ nie powinno sie jesc nic przez 18h, co jezeli w ciagu dnia wypije sobie np 2 kawki latte, bcaa i suplement na stawy? Daje to okolo 150kcal, czy jest to dopuszczalne w J/NJ ? JEM/Nie JEM to zajczęściej 16 godzin postu i 8 godzin jedzenia. Ja np kończe jeść o 20 a zaczyna w południe.

tucio takimi wielkimi ciezarami machasz a nie dajesz nic na stawy ? nandrolony jakies

[...] przeze mnie świata, aczkolwiek ułatwiło pewną część mego życia jakim są treningi Szamie Mx Force z Alpha Solid - booster testosteronu, do tego mam kreatyne z Best Body Nutrition, koło 6 kg Mutant Massa, zma i na dniach dostane od kolegi coś na stawy, białka tylko brakuje, ale teraz miałem pare wydatków to staram się wyrobić z białkiem z diety

Jeżeli nie na czczo z rana to po jakimś czasie od posiłku i zwiększyć czas HIIT? Kapsy rozdzielę tak jak mówisz :-) Mam jeszcze 2 pytania: - Czy dobrym wyborem witamin będzie olimp vitamin multiple sport czy lepiej coś innego? - Opłaca się brać coś na stawy? Jak tak to co polecacie?

Asams jeśli ćwiczysz na żelastwie to wyciskanie sztangi znad głowy wpływa na stawy barków dość negatywnie. Dobrze jest porobić sobie pompki w staniu na rękach zwracając uwage na trzymanie łokci bardziej przed siebie a nie na boki jak przy wyciskaniu. To wzmacnia obręcz barkówą i kluczowe mięśnie rotatorów którę dobrze rozwinięte odciążąją staw.